Orang sering melihat orang berjalan bersamakruk, dan terkadang bertanya-tanya: Mengapa generasi muda juga perlu menggunakan kruk? Sebenarnya itu bukan kruk, melainkan kruk olah raga. Perbedaan utama kruk dan tongkat jalan terletak pada fungsi, bahan, dan cara penggunaannya.
Kruk terutama digunakan untuk berjalan untuk mencegah jatuh. Kruk olahraga digunakan untuk olahraga khusus atau kebugaran massal, seperti mendaki gunung atau jalan cepat. Kruk olah raga dibagi menjadi tongkat trekking dan tongkat jalan Nordik. Trekking pole cocok untuk aktivitas pendakian gunung dan jalan cepat di jalan datar yang pulang pergi di hari yang sama. Menggunakan trekking pole dapat membantu menghemat energi fisik, menghindari beban jantung paru yang berlebihan, dan mengurangi beban pada sendi lutut.
Dari segi bahan, kruk harus stabil dan tidak elastis, dan biasanya terbuat dari kayu atau paduan aluminium. Tiang trekking harus tahan terhadap tekanan yang lebih besar, dan sebagian besar terbuat dari bahan seperti paduan titanium atau paduan aluminium. Kruk berjalan Nordik harus tahan terhadap tekanan dan elastis agar dapat beradaptasi dengan berjalan dan memanjat dalam jangka panjang. Oleh karena itu biasanya terbuat dari campuran serat karbon dan serat fiberglass.
Dari segi penggunaan,krukditopang ke bawah oleh telapak tangan. Tiang trekking ditopang dengan pegangan pegangan, yang memiliki tali yang dapat disesuaikan untuk memberikan dukungan tambahan. Gagang tiang jalan Nordik dirancang dengan pelindung pegangan tiga dimensi, yang memudahkan orang dengan kekuatan pergelangan tangan lemah untuk menggunakan dan melindungi sendi pergelangan tangan. Ujung bawah kruk olahraga dilengkapi dengan kepala logam, yang nyaman untuk berjalan di lereng curam dan jalan es dan bersalju tanpa terpeleset. Kruk jalan Nordic juga dilengkapi dengan kepala anti guncangan sehingga lebih nyaman saat berjalan di tangga batu dan jalan yang keras.
Secara umum kruk dan tongkat jalan mempunyai ciri khas tersendiri baik dari segi fungsi, bahan maupun cara pemakaiannya, serta dapat disesuaikan dengan kebutuhan yang berbeda-beda. Memilih dan menggunakan alat yang tepat dengan benar dapat melindungi tubuh dengan lebih baik dan meningkatkan efisiensi berjalan.
